내마음의 힐링

1. 핵심 질문 자제력을 잃고서 아주 짧은 시간 동안 엄청난 양의 음식을 먹은 적이 자주 있는가? 2. 신경성 폭식증이란 - 신경성 폭식증(bulimia nervosa)은 짧은 시간 내에 많은 양의 음식을 먹어대는 폭식행동과 이로 인한 체중의 증가를 막기 위해 구토 등이 보상행동이 반복되는 경우를 말한다. 즉 (1) 반복적인 폭식행동을 하고, (2) 그로 인한 체중증가를 막기 위해 반복적이고 부적절한 보상행동을 나타내며, (3) 이러한 폭식행동과 보상행동이 평균 1주일에 1회 이상 3개월 동안 발생하고, (4) 체형과 체중이 자기 평가에 과도한 영향을 미치는 경우 신경성 폭식증으로 진단된다. 증상의 심각도는 부적절한 보상행동이 1주일에 평균 몇 번 나타났는가에 따라 경도, 중등도, 중증도, 최중증도로 구..

- 건강한 정신은 건강한 신체가 뒷받침되어야 한다. 그러기 위해서는 자신의 몸에 맞는 음식을 적절하게 섭취해야만 한다. 지나치게 많은 음식을 먹게 되면 몸은 비대해지고, 또 지나치게 먹지를 않으면 우리의 몸은 활력을 잃게 되고 몸은 마르게 된다. 우리가 섭취하는 음식은 우리의 체형과 몸매에 많은 영향을 미친다. 따라서 규칙적으로 올바르고 적절하게 음식을 섭취하는 것은 건강한 몸과 마음을 유지하기 위한 필수조건이 된다. 건강하게 음식을 먹어야 기분도 좋아지고, 몸도 활력을 얻어 더 좋은 정신이 발휘될 수 있다. - 급식 및 섭식장애(Feeding and Disorders)는 음식섭취와 관련되어 심각한 문제가 초래되는 경우를 말한다. 즉, 먹는 행동과 관련하여 부적응적 증상들이 나타나서 개인의 신체적 건강과..