내마음의 힐링

1. 정서지능의 개념 - 1980년대 후반에 심리학자, 진화생물학자, 정신의학자, 그리고 컴퓨터 과학자들은 인간이 지닌 역량 중 상당 부분이 정서를 판별하고 이해하는 것과 관련되어 있음을 발견하였다. 이를 시작으로 정서와 관련된 연구들이 활발하게 시작되었고 1990년도에 Salovey와 Mayer에 의해 정서지능이 개념화되었다. 정서지능은 정서를 감지하고, 통제하고 평가하는 능력을 의미하는데 이는 정서에 대한 지각, 동화, 표현, 조절 그리고 관리와 연관이 있다. Salovey와 Mayer의 정서 지능에 대한 정의는 다음과 같다. ① 정서를 정확하게 지각하고 평가하며 표현하는 능력 ② 정서에 접근하고 사고를 촉진시키는 능력 ③ 정서와 정서적 지식을 이해하는 능력 ④ 정서적 그리고 지적 발달을 촉진하기 위..

- 개인마다 일상생활에서 흔히 경험하는 정서반응이 다르다. 또한 동일한 자극상황에서 개인마다 경험하는 정서가 다르다. 이처럼 정서경험은 개인의 성격특성에 따라 달라질 수 있다. 성격은 정서경험의 개인차를 만들어 내는 주요한 요인이라고 할 수 있다. 개인의 정서경험에 영향을 미치는 주요한 성격요인들을 살펴보기로 한다. 1. 신경과민성 또는 부정 정서성 - 성격의 5 요인 중 하나인 신경과민성(Neuroticism)은 불안, 분노, 우울과 같은 부정 정서를 잘 느끼는 성격 특성을 뜻하며 부정 정서성 또는 정서적 불안정성이라고 불리기도 한다. 이러한 성향이 높은 사람들은 정서적으로 예민하고 불안정하며 사소한 일에도 상처를 잘 받는 경향이 있다. 반면에, 신경과민성이 낮은 사람들은 침착하고 편안하며 기분의 변화..