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내마음의 힐링

카페인 - 관련 장애(caffeine - related disorder)

당신은 커피를 마시지 않으면 두통 증상이 나타나는가?  - 카페인(caffeine)은 커피, 홍차, 청량음료, 진통제와 감기약, 두통약, 살 빼는 약 등에 함유되어 있고, 적은 함량이지만 초콜릿과 코코아에도 들어 있다. 커피 한잔에는 대략 100~150mg의 카페인이 함유되어 있다. 차에는 30~100mg, 청량음료에는 25~50mg, 진통제나 감기약 1정에 25~100mg, 다이어트 약에는 75~200mg 정도의 카페인이 함유되어 있다. 초콜릿과 코코아는 카페인 함량이 훨씬 낮다. 미국성인과 아동의 85% 이상이 하루 평균 280mg 정도의 카페인을 섭취하고 있는데, 500mg 이상이면 고용량 섭취, 100mg 이하이면 소용량의 섭취로 평가한다. 보통 하루에 카페인 250mg 이상 매일 섭취하면 카페인..
심리학 2024. 1. 12. 09:33
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