내마음의 힐링

7. 자조모임 - 자조(self-help) 프로그램은 치료 프로그램이 아니다. 자조 프로그램은 개인이 전문적인 도움 없이 변화할 수 있는 방식으로 구성되어 있다. 어떤 자조모임은 구성원에 의해서만 운영된다. 또 어떤 자조집단에서는 특정 기법에 대한 지식을 갖춘 사람이 그 집단을 촉진시키는 역할을 하기도 한다. 사람들은 자조를 AA(알코올중독자모임)와 같은 집단 활동으로 생각하는 경향이 있다. 그러나 자조는 개인 활동이기도 하다. 자조집단들은 경험과 감정을 공유하는 기회와 다른 구성원들에게서 지지와 새로운 생각을 얻는 기회를 제공한다. 개인 자조에는 독서, 생각하기, 혼자서 구조화된 활동하기 등이 포함된다. 어떤 사람은 집단의 지지를 필요로 하고, 어떤 사람은 자신의 문제를 개인적으로 해결하는 것을 더 선..

(3) 집단치료 - 강박적 구매에 집단치료를 이용하기 시작한 것은 1980년대 후반부터인 것으로 보인다. 집단치료가 강박적 구매의 회복에 도움이 되는 몇 가지 이유가 있다. 집단치료 과정에서 경험하는 동료의 지지, 격려, 피드백과 직면의 강력한 조합은 훈련된 상담가의 안내 아래 강박적 구매와 같은 다양한 중독 문제의 주요 형태를 이야기하기에 이상적인 환경을 제공해 주기 때문이다. 집단치료의 장점 가운데 특히 중요한 하나는 집단환경이 혼자라는 느낌을 감소시키고, 모든 사람이 같은 문제로 모였기 때문에 직관적으로 이해받고 있다는 느낌을 증가시킨다는 것이다. - 집단 구성원은 집단 모임을 통해 소속감을 느낄 수 있고, 솔직하고 개방적인 나눔이 허용되고 격려받는 공동체를 경험할 수 있다. 집단 구성원에게서 얻게..