내마음의 힐링

- 성격은 인생의 많은 부분을 결정한다. 개인의 성격이 그 사람의 삶에 강력한 영향을 미치기 때문이다. 성격은 매 순간 개인의 삶에 영향을 미친다. 인생의 다양한 상황을 어떻게 받아들이고 어떤 선택을 하며 어떻게 대응하느냐가 개인의 성격에 따라 달라지기 때문이다. 인간관계는 인생의 가장 중요한 영역일 뿐만 아니라 개인의 성격에 의해서 가장 커다란 영향을 받는 삶의 영역이다. 1. 인간관계는 행복과 불행의 가장 큰 원천 - "우리의 인생에서 가장 큰 행복은 누군가를 사랑하고 누군가로부터 사랑받고 있다는 확신에서 나온다." 프랑스의 대문호 빅토르 위고의 말처럼, 행복의 가장 큰 원천은 인간관계다. 여러 국가에서 시행된 방대한 조사자료를 종합하여 분석한 Diener(2001)에 따르면, 행복감을 가장 일관성 ..

- 성격의 핵심적 측면 중 하나는 정서를 경험하고 표현하는 방식이다. 사소한 일에도 까칠하게 화를 잘 내는 사람이 있는 반면, 충분히 화날 만한 일에도 감정표현을 하지 않는 사람이 있다. 늘 걱정이 많고 불안 수준이 높은 사람이 있는 반면, 위험한 상황에서도 평정심을 잃지 않고 침착하게 행동하는 사람이 있다. 평소에 특별한 일이 없어도 명랑한 사람이 있는 반면, 항상 침울한 사람이 있다. 이처럼 사람마다 자주 경험하는 정서의 유형과 그러한 정서를 행동으로 표현하는 방식이 각기 다르다. 1. 정서란 무엇인가 - 정서(emotion)는 외부적 자극에 대한 반응으로 경험하게 되는 느낌을 말한다. 정서는 주로 외부적 자극에 의해 유발되지만 때로는 내부적 자극(예: 기억, 상상, 생각 등)에 의해서 유발되는 경우..

- 한국인은 다른 국가 사람들과 구별되는 독특한 성격특성을 지니고 있을까? 각 국가의 국민들이 나타내는 독특한 성격특징에 대해서 다양한 이야기들이 회자되고 있다. 서로 인접한 동북아시아 국가인 한국, 중국, 일본의 국민들은 각기 다른 성격특성을 지닌 것으로 이야기되고 있다. 예를 들어, 한국인은 '빨리빨리'라는 말로 대표되듯이 성격이 급하고 열정적이며, 중국은 '만만디'로 묘사되듯이 여유롭고 신중한 반면, 일본인은 '조심조심'으로 대변되듯이 인사성이 바르고 조심성이 많은 것으로 이야기되고 있다. 이러한 언급은 학술적인 연구결과에 의한 것이 아니라 주변 국가의 사람들과 접촉하면서 느낀 개인적 경험들을 반영한 것이다. 많은 사람들이 공감하기 때문에 회자되는 이야기지만, 특정한 국가의 국민들이 지닌 성격 특성..

(4) 자기 개념과 성격의 관계 - 자기 개념은 성격의 핵심적인 인지적 구조다. 자기 개념은 자기 개념은 개인의 행동에 가장 강력한 영향을 미치는 심리적 요인이기도 하다. 우선, 자기 개념은 자기 존중감을 결정한다. 자기 자신에 대한 긍정적 또는 부정적 평가는 자기 존중감의 높낮이를 결정한다. 긍정적인 자기 개념은 높은 자기 존중감뿐만 아니라 자신감과 자부심의 원천이 되는 반면, 부정적인 자기 개념은 자기 존중감과 자신감을 훼손할 뿐만 아니라 우울감과 열등감의 근원이 된다. - 자기 개념은 복잡한 구조와 다양한 차원을 지니고 있기 때문에 개인의 성격에 영향을 미치는 과정 역시 복잡하다. 자기 존중감은 자신의 현실적 평가를 반영하는 현실적 자기뿐만 아니라 자신이 바라는 이상적 자기와 부모에 의해서 기대되는..

- 진화는 유전을 통해 이루어진다. 진화를 통해 형성된 심리적 특성은 유전이라는 생물학적 기제에 의해서 후손에게 전달된다. 성격은 얼마나 유전에 의해서 영향을 받는 것일까? 유전에 의해서 강력한 영향을 받는 성격특질은 어떤 것일까? 성격과 기질은 어떤 유전적 기제에 의해서 전달되는 것일까? 유전적 요인과 환경적 요인은 어떻게 상호작용하여 성격을 형성하는 것일까? 인간의 심리적 특성은 유전을 통해 다음 세대로 이어진다. 성격은 이러한 유전과 후천적 경험의 상호작용에 의한 결과물이다. 현재 성격심리학의 연구 관심은 어떤 성격특성이 유전의 영향을 얼마나 많이 받으며, 유전적 요인이 후천적 경험과 어떻게 상호작용하여 개인의 성격을 형성하는지에 모아지고 있다. 1. 유전의 메커니즘 - 인간의 생명은 정자와 난자가..

- 성격은 행복과도 밀접한 관계를 지닌다. 성격은 인간관계와 직업적 활동을 비롯하여 삶의 모든 측면에 영향을 미친다. 행복에 영향을 미치는 다양한 심리적 · 환경적 요인들을 조사한 긍정심리학자들에 따르면, 성격은 개인의 행복을 예측하는 강력한 요인이다. 1. 주관적 안녕으로서의 행복 - 행복이란 무엇인가? 이 물음에 대해서는 다양한 견해가 존재한다. 대다수 긍정심리학자들은 안락주의(hedonism)의 행복관에 근거하여 행복을 주관적 안녕이라는 개념으로 정의하고 연구한다. 주관적 안녕(subjective well-being)은 자신의 삶에 만족하며 높은 긍정 정서와 낮은 부정 정서를 경험하는 심리적 상태로 정의된다. 주관적 안녕은 인지적 요소와 정서적 요소로 구분될 수 있다. 인지적 요소는 개인이 나름대로..

- 행복한 삶을 위해서는 신체건강뿐만 아니라 정신건강이 매우 중요하다. 성격은 정신건강에 강력한 영향을 미치는 매우 중요한 요인이다. 성격적 특성으로 인해서 심리적인 고통을 지속적으로 경험할 뿐만 아니라 대인관계나 직장생활을 원만하게 영위하지 못하면, 개인의 삶이 부적응 상태로 전락하게 되고 정신장애를 유발할 수 있다. 1. 정신장애의 다양성 - 현재 가장 널리 사용되고 있는 정신장애 분류체계는 DSM-5다. DSM은 미국정신건강의학회에서 발간하는 「정신장애의 진단 및 통계 편람」으로서 특정한 이론적 입장에 치우치지 않고 심리적 증후군을 위주로 정신장애의 분류체계와 진단기준을 제시하고 있다. 1952년에 처음으로 DSM-Ⅰ이 발행된 이후 임상적 유용성과 진전된 연구결과를 반영하여 여러 차례의 개정과정을 ..

- 한 사람을 이해하기 위해서는 그의 성격을 파악하는 것이 핵심적이다. 특히 밀접한 관계를 통해서 우리의 삶에 커다란 영향을 미칠 사람의 경우에는 그의 외모나 학벌보다 성격을 이해하는 것이 더 중요하다. 성격의 이해를 통해서 그가 앞으로 우리와의 관계에서 어떤 행동패턴을 나타낼지를 예상할 수 있기 때문이다. 개인의 성격은 어떻게 이해할 수 있을까? 사람마다 각기 성격이 다를 뿐만 아니라 어떤 사람이든 개인의 성격특성은 결코 단순하지 않다. 성격의 다양성과 복잡성을 이해하는 것은 매우 어려운 일이다. 인간의 성격은 이 세상에서 가장 이해하기 어려운 복잡한 현상이라고 할 수 있다. - 다양하고 복잡한 현상을 좀 더 단순한 방식으로 이해하기 위해서 인간이 흔히 사용하는 방법이 바로 분류다. 분류는 복잡한 현상..